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Un entrenamiento de ejercicios estáticos como la plancha, el front lever… a mi parecer, es un trabajo de fuerza máxima, ya que aplicamos un porcentaje del RM alto, hay pocas repeticiones con mucho descanso… pero mucha gente lo relaciona con un trabajo de hipertrofia. ¿Por qué?
EN MI OPINON ESTO ES PORQUE NO ESTAN FAMILIARIZADOS CON ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTO Y SIMPLEMENTE TIENEN COMO REFERENCIA EL GYM; Y EL HECHO DE NO ESTAR FAMILIARIZADOS CON LOS ESTATICOS PIENSAN QUE EL DESGASTE FISICO ES IGUAL AL DE UN ENTRENAMIENTO CONVENCIONAL. ESTO LO PIENSAN NORMALMENTE LOS PRINCIPIANTES O PERSONAS AJENAS AL sW.
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