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Home Foros Campus Metodología del entrenamiento Ejercicios estáticos (fuerza máxima / hipertrofia)

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  • #10860
    ramos_sw20
    Participante

    Un entrenamiento de ejercicios estáticos como la plancha, el front lever… a mi parecer, es un trabajo de fuerza máxima, ya que aplicamos un porcentaje del RM alto, hay pocas repeticiones con mucho descanso… pero mucha gente lo relaciona con un trabajo de hipertrofia. ¿Por qué?

    #10862
    Axel Matamoros
    Participante

    EN MI OPINON ESTO ES PORQUE NO ESTAN FAMILIARIZADOS CON ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTO Y SIMPLEMENTE TIENEN COMO REFERENCIA EL GYM; Y EL HECHO DE NO ESTAR FAMILIARIZADOS CON LOS ESTATICOS PIENSAN QUE EL DESGASTE FISICO ES IGUAL AL DE UN ENTRENAMIENTO CONVENCIONAL. ESTO LO PIENSAN NORMALMENTE LOS PRINCIPIANTES O PERSONAS AJENAS AL sW.

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