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Hola, tenía una duda respecto a los exámenes, qué pasa si uno falla los 3 intentos?? y si es que fallo una o dos veces pero aprueba el último hay problema ?
Hola, en el vídeo/apartado de nutrición hay alguna errata y me surgen otras dudas, pues en el libro se dicen cosas contrarias a lo que se suele aconsejar desde la nutrición más actualizada:
1-Sobra «de hidratos de carbono» en la diapo del min 4:40 del vídeo
2-En cuanto a reparto de grasas/hidratos/proteína ¿No dicen que hay que dejar atrás las recomendaciones de % de macros más allá de proteína suficiente y calorías ajustadas? ¿Cómo lo véis?. La dieta mediterránea original tenía, de hecho, 50% grasa (aceitunas a punta pala).
3-Recomendar comer 5 veces al día también parece obsoleto ¿no dicen que lo importante es la ingesta total más que hacerlo en 3 o 5 comidas? ¿No puede venir bien a algunas personas realizar incluso 2 con IF?
4-En los tests había varias preguntas con respuesta que mostraban un cóidgo raro…
Saludos.Hola Mikel!! Lo primero muchas gracias por los aportes!! Así vamos mejorando poco a poco.
Respecto al tema del reparto de macronutrientes que comentas, sería adecuado para un objetivo de musculación/fitness, pero no para el rendimiento deportivo. De todas formas el problema de la nutrición es que para ser totalmente efectiva, debe ser tratada específicamente en función de los parámetros específicos de la persona, en cuanto a composición corporal, actividad y objetivos, lo cual, abarca una cantidad de contenido como para una carrera universitaria, como bien sabes. Por lo que en éste caso se limita sólo a recomendaciones generales para la alimentación de un deportista.
Respecto al tema de las 5 comidas, efectivamente estás en lo cierto, de hecho, ya aparecerá actualizado en la próxima edición del material de estudio, la cual tendrás disponible en breves en el escritorio virtual, estate atento al foro de noticias para saber cuándo se publica.
Los vídeos también están en proceso de actualización pero igualmente gracias!
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