Fuerza máxima

[Laura D]

Para medir la fuerza máxima de un cliente, podemos optar por tres opciones. ¿Cuáles son?

[ramos_sw20]

A partir de fórmulas, aplicaciones diseñadas con ese objetivo y por último, con la observación directa.

[lionalan]

Si nos basamos en el peso corporal, podemos evaluar una progresión que nos permita realizar de 4 a 6 repeticiones. Podemos ir variando el nivel de dificultad cambiando la progresión. Así podemos tener un estimado de su fuerza máxima.

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