Intensidad

[Nachoalc]

¿Que es y como podria aumentar la intensidad en un ejercicio?

[Villela]

La intensidad es la relación entre la carga aplicada y la duración. Es decir, mientras la carga sea mayor, mayor será la intensidad. La carga se puede incrementar al aumentar el peso usado, hacer los ejercicios mas rápido, etc.

[Antonio NH Valencia]

Sería el tiempo aplicado a la ejecución, dado en nosotros los calistenicos vendría siendo en la implementación de lastre o los ejercicios lentos, buscando la perfección en la tensión de esté.

+T = +I
+L = +I

A veces depende el nivel de la persona podremos implementar esto en conjunto dando así las pull ups lastradas con las famosas dead stop (2 segundos de estático) ya sea a inicio o al final del ejercicio.

[Autor]

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