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Antonio NH Valencia empezó el debate Lastre en el foro Metodología del entrenamiento hace 2 años, 1 mes
Juan planea aumentar su limpieza de ejercicios con bw para ello elige hacer un plan basándose en un mesociclo, usando lastre de inicio a fin, pero haciendo los ejercicios de una manera muy sucia.
¿Logrará limpiar sus básicos con bw después de haber terminado su plan?
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Antonio NH Valencia ha respondido al debate Intensidad en el foro Metodología del entrenamiento hace 2 años, 1 mes
Sería el tiempo aplicado a la ejecución, dado en nosotros los calistenicos vendría siendo en la implementación de lastre o los ejercicios lentos, buscando la perfección en la tensión de esté.
+T = +I
+L = +IA veces depende el nivel de la persona podremos implementar esto en conjunto dando así las pull ups lastradas con las famosas dead st…Leer más
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Antonio NH Valencia ha respondido al debate Metabolismo Basal en el foro Nutrición y Dietética hace 2 años, 1 mes
No tener un correcto cálculo de proteínas, hidratos de carbono y lípidos.
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Antonio NH Valencia empezó el debate Gasto energético e Hidratos de carbono en el foro Nutrición y Dietética hace 2 años, 1 mes
¿Cómo se saca gasto energético basal de una persona en entrenamiento? / ¿El consumo de hidratos de carbono puede afectar el aumento de masa muscular?
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Antonio NH Valencia ha respondido al debate Los músculos en el foro Anatomía y Fisiología hace 2 años, 2 meses
Yo los entrenaría tres veces por semana, dos basándome en fuerza y una en flexibilidad. Ya que siento que este musculo ayuda mucho con las variaciones de pino. Pero acepto ideas!
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Antonio NH Valencia empezó el debate Ligamentos en el foro Anatomía y Fisiología hace 2 años, 2 meses
A qué se debe que estos puedan fortalecerse de tal manera que podamos usarlos como base para ciertas planchas a dedos, siendo estos tan pequeños (haciendo referencia a los ligamentos de las manos)