Macrociclo (problemas comunes)

[Salvador Ramses Martínez Martínez]

Saludos.
Imaginemos que eres un ejecutante de nivel intermedio y tienes planeado un macrociclo a 6 semanas, y al terminar la semana 3, la escuela y el trabajo se intensifican de una manera en la que no lo puedes controlar. Esto por tanto te genera mucha fatiga y estrés.

¿Qué solución darías?

[ManuKsKrew]

Una de las soluciones sería reducir la carga de entrenamiento, descanso activo, practicar técnicas de manejo del estrés e ir jugando con las variables del entrenamiento(frecuencia, duración, intensidad, volumen).

[Autor]

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