Topic

Home Foros Campus Teoría del entrenamiento Macrociclo (problemas comunes)

Viendo 2 entradas - de la 1 a la 2 (de un total de 2)
  • Autor
    Entradas
  • #11534

    Saludos.
    Imaginemos que eres un ejecutante de nivel intermedio y tienes planeado un macrociclo a 6 semanas, y al terminar la semana 3, la escuela y el trabajo se intensifican de una manera en la que no lo puedes controlar. Esto por tanto te genera mucha fatiga y estrés.

    ¿Qué solución darías?

    #11613
    ManuKsKrew
    Participante

    Una de las soluciones sería reducir la carga de entrenamiento, descanso activo, practicar técnicas de manejo del estrés e ir jugando con las variables del entrenamiento(frecuencia, duración, intensidad, volumen).

Viendo 2 entradas - de la 1 a la 2 (de un total de 2)
  • Debes estar registrado para responder a este debate.