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Home Foros Campus Teoría del entrenamiento Sobre estiramiento

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Viendo 2 entradas - de la 1 a la 2 (de un total de 2)
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  • #11614
    ManuKsKrew
    Participante

    ¿Qué mecanismo de defensa tiene el músculo ante un sobre estiramiento o un estiramiento brusco?

    #11627
    Abel Leyva Valenzuela
    Participante

    Saludos!
    Cuando uno estira bruscamente puede ocurrir un proceso
    involuntario también llamado reflejo miotático, básicamente es en un mecanismo de defensa involuntario,
    en el cual el músculo se contrae para evitar un posible desgarro o rotura de fibras. Por eso el libro menciona que no es aconsejable realizar estiramientos balísticos, con rebotes, o movimientos bruscos.

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