@alejandro-guerrero
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Alejandro Guerrero empezó el debate Compromisos del cliente en el foro Valoración del cliente y Marketing hace 3 años
Cuales son los compromisos minimos que como entrenadores le deberiamos exigir al cliente?
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Alejandro Guerrero ha respondido al debate ICC en el foro Valoración del cliente y Marketing hace 3 años
el ICC es el indice de cintura-cadera y es una herramienta maa que sirve para hacer una valoracion clinica de obesidad. Se calcula simplemente dividiendo el perimetro de la cintura entre el perimetro de la cadera (en cm)
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Alejandro Guerrero empezó el debate Monodieta en el foro Nutrición y Dietética hace 3 años
Hay alguna contarindicacion en comer lo mismo (variando entre semana) siempre y cuando cumplas tus macros? ejemplo:
Hago comida para 6 dias: en las mañanas y noches como tostadas con huevo y en los almuerzos arroz con vegetales y pollo. Luego la otra semana desayuno y ceno pancakes proteicos y almuerzo arroz con frijoles y carne. Asi…Leer más -
Alejandro Guerrero ha respondido al debate Gasto energético e Hidratos de carbono en el foro Nutrición y Dietética hace 3 años
el gasto energetico basal de una persona en entrenamiento (Asumiendo que la persona lleva un estilo de vida activo) se calcula mediante alguna de las varias formulas que existen y multiplicando discho valor por el factor de correccion correspondiente a una actividad fisica intensa. En el siguiente link…Leer más
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Alejandro Guerrero empezó el debate enfermedades cardiovasculares en el foro Teoría del entrenamiento hace 3 años
Por qué las personas que sufren enfermedades cardiovasculares deben evitar ejercicios isometricos?
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Alejandro Guerrero ha respondido al debate Poblaciones especiales (Diabetes) en el foro Teoría del entrenamiento hace 3 años
porque puede aumentar el riesgo de sufrir de hipoglucemia nocturna.
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Alejandro Guerrero empezó el debate ejercicios para el suelo pelvico en el foro Anatomía y Fisiología hace 3 años
Hacen algun ejercicio especifico para el musculo pubococcigeo?
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Alejandro Guerrero ha respondido al debate Agarre en supinacion chin up en el foro Anatomía y Fisiología hace 3 años
A mi me ha funcionado mejor el rango completo. Aunque si es enfocado en biceps prefiero hacer las chin ups en anillas ya que permiten hacer la ligera rotacion de la mano cuando estas arriba y se siente mas en el musculo.
