Los músculos

[Jacqueline Guaré]

Cuantas veces a la semana consideran que estaría correcto entrenar los aductores?

[Gustavo Esquinca]

Opino que 1 a 2 veces por semana, pero creo que lo relevante sería no estancar, hacer progresiones y variaciones cuando veamos que el esfuerzo empieza a ser ligero.

[AlbertoMG]

Opino que 2 veces también, en un tema de, mantenimiento de la fortaleza y capacidad del musculo.

[Cristhianworkout]

Podrías trabajarlos dos veces por semana , combinando movimientos . Ya sea ir aumentando el peso progresivamente o con movimientos lentos con poco peso combinando con isométricos podrían darte buen resultado

[Antonio NH Valencia]

Yo los entrenaría tres veces por semana, dos basándome en fuerza y una en flexibilidad. Ya que siento que este musculo ayuda mucho con las variaciones de pino. Pero acepto ideas!

[Autor]

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