@diego-camacho
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hola si lo veo viable, con un consumo alto en proteínas, nutrientes, y bajos en carbohidratos.
respetando y predominando los 9 aminoácidos esencialesen cuanto a la semana de descarga haría una combinación, sacaría unos días y bajarías reps
y en cuanto a la semana de adaptación, podrían ser los dos si estas en un microciclo. si ya terminas un macro ciclo, empezaría con nuevos ejercicios y así empezar la parte adaptativa
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