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En mi opinión, creo que no es recomendable. El cuerpo necesita cierto ritmo para poder acostumbrarse a esas cargas y evolucionar. Si que es verdad que existen multitud de entrenamientos que podría darse el caso pero lo desconozco. La descarga sirve para descansar el cuerpo pero a su vez sigue estando activo y donde normalmente encontramos la supercompensación. Normalmente se realiza el mismo trabajo pero con menos carga, numero de sets/repeticiones…ES TOTALMENTE NECESARIO SI QUEREMOS SEGUIR EVOLUCIONANDO.
Hola Juan! He tenido oportunidad de entrenar calistenia con ayunos prolongados, incluyendo el OMAD ( One Meal A Day). Hay buenos beneficios pero has de ser, en mi opinión, muy tajante con las horas de descanso y sobre todo el tiempo que dispones diario. El trabajo fue mi handicap por los horarios asi que tuve que dejar los ayunos largos. Si entrenas a la mañana sin desayunar lo ideal seria cenar hidratos y al despertarse tomar electrolitos con un cafe solo. otra opcion seria un bulletproof coffee que consiste en un cafe , mantequilla o ghee. si no dispones de electrolitos una buena sal de alta calidad. Importante hidratarse bien!!
