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mantienen activas varias funciones del organismo como son funciones reguladoras, hormonales, metabólicas, advierten sobre agentes extraños en el organismo y la que mas nos interesa como deportistas a mi parecer ayudan a la regeneración del tejido muscular dañado por el entrenamiento y ayudan a la síntesis de nuevas proteínas para el crecimiento muscular

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No, el amrap es un método de entrenamiento de CrossFit que busca siempre la máxima cantidad de repeticiones por series, si bien es bueno para mejorar la resistencia cardiovascular no lo considero un muy bueno método ya que muchas veces se sacrifica la técnica por conseguir más repeticiones y menos si tu objetivo es ganar fuerza o hipertrofia, diría que es un muy buen cardio siempre y cuando no se sacrifique la técnica de los ejercicios

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Son consecuencia de una contracción continua voluntaria de los músculos esqueléticos, las contracciones involuntarias solo aparecen en los músculos lisos y cardiacos, no es una contracción involuntaria lo que causa el dolor si no la formación incorrecta de las fibras musculares

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