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Buenos días, el índice de masa corporal deseado/óptimo sería de entre 20 a 24,9 IMC, siempre teniendo en cuenta de que puede variar por las comidas previas, el momento del día o el estado de deshidratación.
La gran mayoría de esta energía proviene de los hidratos de carbono, deberíamos ser conscientes de si estos hidratos de carbono son simples o complejos, ya que los complejos deberían rondar el 40-65% del total de calorías diarias.
La principal diferencia es la necesidad de un compañero/a para el método neuromuscular, además que en este método generamos un contracción del músculo.
Buenos días! Nos puede producir un sobreentrenamiento, eso puede conllevar a una serie de consecuencias tanto físicas como psicológicas. Ya sean un menor deseo de entrenamiento, puede disminuir tu rendimiento, te estresas más, te pueden doler los músculos, y aumenta la presión arterial y la frecuencia cardiaca.
