@josmar-lopez
-
Josmar Lopez empezó el debate Hipertrofia en el foro Anatomía y Fisiología hace 3 años, 8 meses
¿Cómo aumentar el volumen en piernas con solo el peso corporal?
-
Josmar Lopez ha respondido al debate Protracción escapular en el foro Anatomía y Fisiología hace 3 años, 8 meses
realizar las push ups al nivel medio del tronco superior puede ayudarte a que te acostumbres a la ejecución de una plancha. Con la protracción escapular ejercerás la fuerza abdominal para poder levantar las piernas del suelo. Puedes iniciar a practicar el movimiento desde la posición de knee push ups retracciónprotracción con los codos bloqueados.
