@juanda90
Respuestas de foro creadas
-
Entradas
-
muy importante ya que nos puede brindar datos en que aspecto trabajar con el cliente a mejorar, ya que una flexibilidad deficiente puede dificultar el desempeño atlético y aumentar el riesgo de lesiones.
La diferencia radica en que en el estiramiento pasivo contamos con la ayuda de una fuerza externa , ya sea la ayuda de un amigo, la gravedad o algún elemento, y en el estiramiento activo se da por un movimiento voluntario del deportista.
hay que tener en cuenta el tipo de entrenamiento que vamos a realizar y si contamos con algun elemento externo que nos ayudeel core bien fortalecido nos proporciona una correcta postura, ayudándonos a enfrentar diferentes situaciones cotidianas, evitándonos lesiones y ayudando a los deportistas a generar una transferencia de fuerza equilibrada,para generar mayor tension y fuerza.
las consecuencias de no tener el core bien fortalecido, nos produciría molestias, dolores e incluso lesiones.
