@paablito21
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Paablito21 ha respondido al debate Ingesta proteica en el foro Nutrición y Dietética hace 2 meses, 4 semanas
El mejor momento para tomar el grueso de las proteínas es después del entrenamiento. Esto se debe a que, tras el ejercicio, los músculos están más receptivos para reparar y crecer, aprovechando mejor las proteínas para la recuperación y la síntesis muscular.
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Paablito21 empezó el debate Articulación de las muñecas en el foro Anatomía y Fisiología hace 1 año, 4 meses
Me gustaría saber un poco mas sobre las muñecas, ya que en la calistenia es indispensable tenerlas bien preparadas, algún consejo de como calentar o ejercicios específicos??
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Paablito21 ha respondido al debate El core en el foro Anatomía y Fisiología hace 1 año, 4 meses
Si y es muy importante tenerlo bien entrenado ya que es un musculo de vital importancia en el front lever por ejemplo, un saludo.
