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El descanso dependeria del tipo de entrenamiento y de la persona. No seria el mismo tiempo para un principiante que para alguien que entrena hace mas tiempo. TAmbien depende del factor genético de cada persona. Quizas dos personas principiantes que tomaron la misma clase necesiten diferentes tiempo de descanso.
Buscar unos días de descanso, relajar, recargar energías y fuerzas. trabajar las variables de cargas, para volver y así poder volver a entrenar.
De acuerdo a la teorìa se debe realizar un descanso , relajarse para recuperar fuerza y motivaciòn para entrenar, el tiempo es variable de una persona a otra, depende del estado de ànimo de la persona, tambièn se recomendarìa realizar una revisiòn al plan de entrenamiento y poder realizar algùn ajuste.
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