@cristhianworkout
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Cristhianworkout empezó el debate Acortamiento isquiotibial en el foro Valoración del cliente y Marketing hace 1 año, 9 meses
Que tipo de estiramiento o ejercicio , recomendarían para una persona que tiene un acortamiento de musculatura isquiotibial
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Cristhianworkout ha respondido al debate Movilidad y flexibilidad en el foro Valoración del cliente y Marketing hace 1 año, 9 meses
Si podrías ,muchas veces al realizar movimiento simples . Cómo por ejemplo a la hora de calentar puedes notar limitaciones en sus movimientos o carencias que puedes notar desde un principio . Empezar a trabajar de desde ahí para corregir posturas o si es algo ya más grave derivar con un experto .
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Cristhianworkout empezó el debate En temporada de invierno ingesta en el foro Nutrición y Dietética hace 1 año, 10 meses
Cuando estamos en un clima frío , en qué porcentaje debe aumentar mi ingesta de carbohidratos y proteínas? . Para mantener una temperatura normal en mi cuerpo . Esto basado en que el clima suele ser caluroso la mayor parte del tiempo
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Cristhianworkout ha respondido al debate Sector vegano en el foro Nutrición y Dietética hace 1 año, 10 meses
Yo considero que si es importante la suplementación cuando eres vegano por esa carencia en aminoácidos que pudieras tener . Pero incluso en personas que comemos alimentos de origen animal tendríamos que hacerlo también es difícil llegar a los requerimientos diarios
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Cristhianworkout empezó el debate Si tengo un sobreentrenamiento ? en el foro Metodología del entrenamiento hace 2 años
Cuánto tiempo es el adecuado de descanso para volver a mi 100 %
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Cristhianworkout ha respondido al debate SOBRE CARGA en el foro Teoría del entrenamiento hace 2 años
Una manera de saber es tu rendimiento posterior a esa carga o entrenamiento , si tú rendimiento sientes una baja y no sientes que es el óptimo . Si tú recuperación con descanso continúa el dolor después de tres días de no entrenar ese grupo muscular continúa el dolor , es posible que tú cuerpo llegó al límite . Aunque cada cuerpo es diferente…Leer más
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Cristhianworkout empezó el debate Agarre en supinacion chin up en el foro Anatomía y Fisiología hace 2 años, 1 mes
Que es mejor para ustedes para trabajar mejor los bíceps en agarre chin up en barra ? Un rango de movimiento más completo, buscando la extensión completa o un rango medio para congestionar más los bíceps
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Cristhianworkout ha respondido al debate Los músculos en el foro Anatomía y Fisiología hace 2 años, 1 mes
Podrías trabajarlos dos veces por semana , combinando movimientos . Ya sea ir aumentando el peso progresivamente o con movimientos lentos con poco peso combinando con isométricos podrían darte buen resultado
