@bertus_power
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Para conocer detalladamente al cliente, su estado de salud, aptitudes fisicas, poder prepararle un entreno personalizado, incluso excluirlo del plan si es necesario.
En el libro lo detalla perfectamente.
Catálisis: se encargan de mejorar la velocidad y la eficiencia de las reacciones corporales.
Reguladoras: mantiene activas las funciones del organismo a través de las hormonas como la
insulina.
Estructural: es una de las funciones más conocidas de las proteínas y se encarga de formar
muchas estructuras del organismo.
Defensiva: el organismo usa proteínas, que a su vez sintetizan proteínas, que advierten de
agentes extraños en el organismo y se encargan de destruirlos y protegernos de sus daños.
Transporte: se encargan de llevar sustancias por todo el organismo, un buen ejemplo es el de la
hemoglobina, que se encarga de llevar el oxígeno a través de la sangre.
Receptoras: se encuentran en la membrana celular de las células y se encargan de reconocer
sustancias y de cómo debe actuar la célula ante ellas. El mayor grupo son las enzimas que son
biocatalizadores, que en su mayoría, son específicas para cada reacción. Disminuyen la energía
de desactivación combinándolos con los reaccionantes y, una vez formados los productos de la
reacción, la enzima se recupera.
Saludos!El tIempo en empezar a perder facultades puede depender de cada persona, falta de entreno, estado físico, alimentación y genética. Aunque como mencionan los compañeros, lo primero en empezar a perderse es la resistencia.
Incluir Australian pull-ups, negativas desde arriba de la barra concentrándote en realizar una contracción concéntrica lo más amplia posible, trabajar ejercicios isométricos en barra alta y varias posiciones, y por untimo utilizar una goma como ayuda para asimilar el rango completo del movimiento hasta poder hacerlas sin necesidad de goma.
