@brauliodleonm
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1. Catálisis: Mejoran la velocidad y la eficiencia de las reacciones corporales.
2. Reguladoras: Mantiene activas las funciones del organismo a través de las hormonas como la insulina.
3. Estructural: Se encarga de formar muchas estructuras del organismo.
4. Defensiva: El organismo usa proteínas, que a su vez sintetizan proteínas, que advierten de agentes extraños en el organismo y se encargan de destruirlos y protegernos de sus daños.
5. Transporte: Se encargan de llevar sustancias por todo el organismo, un buen ejemplo es el de la hemoglobina, que se encarga de llevar el oxígeno a través de la sangre.
6. Receptoras: Se encuentran en la membrana celular de las células y se encargan de reconocer
sustancias y de cómo debe actuar la célula ante ellas.No es posible curarla, sin embargo puede llegar a reducir los síntomas provocados por el mismo a través de un correcto método de entrenamiento, del cual puede ser por medio de ejercicios en medios acuáticos por motivos de humedad y temperatura.
Se debe de tomar en consideración un descanso adecuado para tener una buena recuperación además de tener una buena calidad de sueño para ello de por lo menos 8 horas diarias.
Hollowing: Busca el aproximar de manera intencionada el ombligo a la columna vertebral, busca una activación de la musculatura del tronco: transverso abdominal y multifidus, pero con una limitada contracción de la musculatura superficial.
Bracing: Consiste en la activación de toda la musculatura abdominal de manera global y simultánea. Al implicar también a los extensores de la espalda, obtenemos una mayor rigidez general del torso y de la columna, además de un aumento de la presión intraabdominal que nos da más estabilidad.
Mejor:
Bracing, ya que consigue activar ambas musculaturas del tronco eficientemente (transverso abdominal y multifidus).
Contracción muscular concéntrica: Las fibras musculares vencen una resistencia o carga a la que están expuestas, acortándose y acercando sus extremos.
Contracción muscular excéntrica: Las fibras musculares expuestas a una resistencia, generan una tensión para soportarla mientras el músculo se alarga.
Contracción muscular isométrica: Las fibras musculares mantienen una tensión para mantener una carga o una posición fija.
