FESWC | Salvador Ramses Martínez Martínez | Actividad https://academiafeswc.es/members/ramses/activity/ Canal RSS para Salvador Ramses Martínez Martínez. Sat, 24 Oct 2026 04:04:01 +0000 https://buddypress.org/?v= es 30 hourly 2 026e57ef3fd70186d47caca0db2738ba Salvador Ramses Martínez Martínez empezó el debate Marketing en el foro Valoración del cliente y Marketing https://academiafeswc.es/forums/topic/marketing-5/ Sat, 11 Nov 2023 17:10:18 +0000 ¿Es una mejor opción encargarnos del marketing por nuestra cuenta o utilizar el trabajo de profesionales en el área?
Saludos

]]> c66bbe3a21c6e670cc508cd1b6160d89 Salvador Ramses Martínez Martínez ha respondido al debate valoracion inicial del cliente y marketing en el foro Valoración del cliente y Marketing https://academiafeswc.es/forums/topic/valoracion-inicial-del-cliente-y-marketing/#post-11887 Sat, 11 Nov 2023 17:06:02 +0000 Saludos.
Estar seguros que no existe un riesgo físico al comenzar la práctica y tener un punto de partida para ir sabiendo la evolución del practicante.

]]> 15dcc30ee2b3e70fda6f58ab03093416 Salvador Ramses Martínez Martínez empezó el debate ¿Calorías o valor nutricional? en el foro Nutrición y Dietética https://academiafeswc.es/forums/topic/calorias-o-valor-nutricional/ Wed, 08 Nov 2023 23:15:14 +0000 Saludos.

Es verdad que los alimentos con mayor valor nutricional también son los alimentos más costosos en el mercado, un ejemplo de esto es el huevo de gallina de libre pastoreo y el producido en masa en la industria.
La pregunta es:

¿Debo centrar más mi atención en los aportes calóricos de los alimentos o en sus valores nutri…Leer más

]]> a2a9cdad71eb011bebf34daefcfc95d1 Salvador Ramses Martínez Martínez ha respondido al debate DIETETICA en el foro Nutrición y Dietética https://academiafeswc.es/forums/topic/dietetica/#post-11885 Wed, 08 Nov 2023 23:08:57 +0000 Saludos.
la dieta adecuada para el desarrollo y crecimiento de la masa muscular necesita de observar estos factores:

gasto energético. (sexo, edad, peso y estatura)
actividad física. (entrenamiento y esfuerzo físico diario)
efecto térmico del alimento.

Esto nos da el balance energético; Al mismo le inducimos un súper habit calórico aproxi…Leer más

]]> c58a93b8b86272f17235ea7cf2e45d7c Salvador Ramses Martínez Martínez empezó el debate Macrociclo (problemas comunes) en el foro Teoría del entrenamiento https://academiafeswc.es/forums/topic/macrociclo-problemas-comunes/ Fri, 30 Jun 2023 01:09:42 +0000 Saludos.
Imaginemos que eres un ejecutante de nivel intermedio y tienes planeado un macrociclo a 6 semanas, y al terminar la semana 3, la escuela y el trabajo se intensifican de una manera en la que no lo puedes controlar. Esto por tanto te genera mucha fatiga y estrés.

¿Qué solución darías?

]]> 0e1117d48f4028a08a42eddba2fd2038 Salvador Ramses Martínez Martínez ha respondido al debate fuerza maxima en el foro Teoría del entrenamiento https://academiafeswc.es/forums/topic/fuerza-maxima-3/#post-11526 Tue, 27 Jun 2023 22:28:55 +0000 Saludos.
Intensidades entre el 80-100% de tu RM. (repetición Maxima)
– De 1 a 6 repeticiones.
– Descansos de 3 a 5 minutos.
– Cadencia: Realizar las repeticiones a la máxima velocidad posible.

]]> a0c606f6467958c508568cb5a15a591c Salvador Ramses Martínez Martínez empezó el debate El suelo pélvico en el foro Anatomía y Fisiología https://academiafeswc.es/forums/topic/el-suelo-pelvico/ Fri, 09 Jun 2023 22:27:15 +0000 Para entrenar el suelo pélvico.
¿Cuál consideras que debería de ser la frecuencia e intensidad de trabajo al suelo pélvico?

]]> f3edd3a9fdf6a4864b65145463641436 Salvador Ramses Martínez Martínez ha respondido al debate El sistema nervioso en el foro Anatomía y Fisiología https://academiafeswc.es/forums/topic/el-sistema-nervioso-2/#post-11490 Fri, 09 Jun 2023 22:21:09 +0000 Saludos.
Se puede dividir en 2 partes:
Sistema nervioso central (encefalo y medula espinal)

Sistema nervioso periferico; todo el tejido nervioso fuera del mismo sistema nervioso central. Su función es ser el enlace con el cerebro, la medula espinal y todo el organizmo.

]]> 33bb9b5b7d011a7cae2a9ea35dd4f527 Salvador Ramses Martínez Martínez ha respondido al debate Alimentación para prevenir lesiones en el foro Anatomía y Fisiología https://academiafeswc.es/forums/topic/alimentacion-para-prevenir-lesiones/#post-11273 Wed, 29 Mar 2023 19:38:36 +0000 Saludos.
Agradezco mucho tu pregunta, pues creo que es uno de los temas más controversiales que existen por diferentes influencias que van desde sistemas de producción pasando muy de la mano con modelos económicos.
Considero que los alimentos que deberías de “racionar” (y digo racionar porqué privar de ellos es entrar de cierto modo a un aislamie…Leer más

]]> 7c170df901946acc5394097fe41c805b Salvador Ramses Martínez Martínez ha respondido al debate Evitar lesiones en el foro Anatomía y Fisiología https://academiafeswc.es/forums/topic/evitar-lesiones/#post-11271 Wed, 29 Mar 2023 18:23:01 +0000 Saludos Gigi.
Considero que para evitar lesiones necesitamos:
1.Tener un plan de trabajo. Así, los ejercicios como las intensidades y cargas, serán los adecuados.
2. trabajar en el espacio óptimo. Un ejemplo es que las anillas estén bien unidas y no exista el riesgo de romperse, el piso no sea resbaloso al realizar brincos etc.
3. hacer un “ca…Leer más

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