@sborras
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Totalmente si, una programación bien hecha, respetando los principios del entrenamiento, progresiva y bien enfocada a solucionar los problemas del cliente puede reducir la sensación de molestia hasta llegar a eliminarla. Pero para lograrlo se debe tener un amplio conocimiento de la dolencia y cómo actuar sobre ella. La valoración inicial y la propuesta de ejercicios progresivos serán claves para solucionar el problema o por lo menos para reducir las limitaciones o el umbral de dolor en personas con problemas de salud.
Las funciones de las proteínas son las siguientes:
Catálisis: se encargan de mejorar la velocidad y la eficiencia de las reacciones corporales.
Reguladoras: mantiene activas las funciones del organismo a través de las hormonas como la
insulina.Estructural: es una de las funciones más conocidas de las proteínas y se encarga de formar muchas estructuras del organismo.
Protección: el organismo usa proteínas, que a su vez sintetizan proteínas, que advierten de agentes extraños en el organismo y se encargan de destruirlos y protegernos de sus daños.
Transporte: se encargan de llevar sustancias por todo el organismo, un buen ejemplo es el de la hemoglobina
Receptoras: se encargan de reconocer sustancias y de cómo debe actuar la célula ante ellas.
Son importantes ya que se encargan de recubrir las articulaciones móviles impidiendo que los extremos de los huesos que la forman se desplacen demasiado, proporcionando estabilidad y permitiendo que permanezcan en contacto los componentes de la articulación.
Pros del estiramiento en frio:
– Ayudarán a aumentar, mantener o evitar el deterioro progresivo de la flexibilidad
– El estiramiento estático en frío proporciona unos resultados mejores que el estiramiento estático en calienteContras del estiramiento en frio:
– Se necesita un entrenador profesional que esté pendiente de realizar una correcta ejecución.
– El cuerpo de un atleta profesional puede someterse a una serie de esfuerzos y presiones que el cuerpo de una persona menos entrenada quizás no podría soportar.
– Si se realiza mal, con rebotes, excesiva velocidad o forzando demasiado, las probabilidades de lesiones aumentan exponencialmente.
