@darsach
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Daniel ha respondido al debate Acortamiento isquiotibial en el foro Valoración del cliente y Marketing hace 2 años, 11 meses
Si una persona tiene un acortamiento de la musculatura isquiotibial, es importante realizar estiramientos y ejercicios específicos para aliviar la tensión en esta área y mejorar la flexibilidad. Aquí hay algunas recomendaciones:
Estiramiento de isquiotibiales sentado: Siéntese en el suelo con las piernas extendidas frente a usted y la espa…Leer más
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Daniel empezó el debate Aplicaciones medición fuerza en el foro Valoración del cliente y Marketing hace 2 años, 11 meses
Me gustaría saber sobre las aplicaciones para medir RM
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Daniel ha respondido al debate progresion en pull up en el foro Metodología del entrenamiento hace 2 años, 11 meses
Como progresión se puede incluir las australian pull ups
los isometricos en autralian
y los isométricos en barra alta (ayudandonos de un cajón para subir a la barra) y realizando isométricos -
Daniel empezó el debate Como entrenar estáticos? en el foro Metodología del entrenamiento hace 2 años, 11 meses
Tengo dudas respecto a la progresión en Front Lever a una pierna
según el Statoc Steady Cicles: Se realiza el test de máximo aguante y luego como
segundo paso: reducimos el tiempo conseguido al 50%
y para finalizar usaremos este tiempo para completar 60 segundos en total
hasta ahí todo correcto pero como es cada pierna debería hacer un ejem…Leer más -
Daniel ha respondido al debate Alimentación para prevenir lesiones en el foro Anatomía y Fisiología hace 2 años, 11 meses
Para Prevenir lesiones, es importante seguir una dieta equilibrada y variada que proporcione los nutrientes necesarios para mantener la salud ósea y muscular. Algunos alimentos que pueden ayudar
1.- Proteinas: Las proteinas son fundamentales para mantener y reparar el tejido muscular. Es importante consumir suficiente proteina para mantener la…Leer más -
Daniel empezó el debate Fortalecimiento de Tendones en el foro Anatomía y Fisiología hace 2 años, 11 meses
Como se puede fortalecer tendones y ligamentos?
