NAIA PEREDA BARROETA

A mí me parece una muy buena idea la de abrir un gimnasio pero me parece muy importante que tengas algunos clienetes iniciales asegurados o te asocies con otro gimnasio porque sino es muy arriesgado.

Sí, con ese método de entreno sería correcto. Aun así, te recomiendo que metas más volumen de entreno, y que hagas más aguantes u otros ejercicios de front que te vengan bien, bajando la intensidad si es necesario. Haciendo eso estoy seguro de que vas a mejorar más rápido ya que hacer cuatro aguantes, en mi opinión, no es suficiente.

A mí me encanta hacer supersets. No solo el típic que has mencionado, sino que tambien de diferentes tipos de flexiones o flexiones y fondos… Me parece un metodo de entreno muy bueno, que permite hacer mucho volumen de netrenamiento en poco tiempo y muy efectivo. Mí superset favorito esa uno de empuje que consiste en hacer flexiones en pika, ex…Leer más

La fase positiva de una dominda es la transición de estar colgado en la barra a tener lo brazos doblados y la barbilla por encima de la barra. La negativa es la trasición opuesta, pasando de tener la barbilla por encima de la barra y los brazos doblados a estar completamente colgado en la barra.
En el caso de la sentadilla, la fase negativa es e…Leer más