@victor-cb
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Holaaa… Yo diría que sobre todo motivacion, tener al cliente motivado, que le apetezca entrenar y se despeje la mente,variedad de ejercicios mantenerle motivado y entretenido que le haga enfocanfocarse al máximo. Es un tema complicado pero creo que el deporte viene muy bien y puede ayudar bastante
Un saludooHolaaa la diferencia es que los simples suelen ser de carácter refinado, menos nutritivos y con menos fibra
Y los complejos son de absorción lenta, lo que proporcionan energía de manera continuada durante más tiempo.
Un saludooHolaa si es aconsejable, te darán energía para entrenar, pues hora y media o dos horas antes. El cuerpo necesita tiempo para digerir la comida, lo que requiere de energía y un mayor flujo sanguineo al estomago
Un saludooHolaa, depende a lo que quieras dar prioridad, si lo principal es la calistenia,si entrenas 5 días, 3 calistenia 2 aeorbico, si entrenas 6, dejaría 4 calistenia 2 aerobico, para no estar demasiado cansada, y tener más días específicos del deporte que vayas a competir
Un saludooBuenass, si claro sería conveniente de 2-5 minutos, importante no realizar la siguiente serie si te e cuentas cansado
Holaaa, Yo creo que si que hay que escuchar al cuerpo,y si te notas sobre entrenado hay que descansar. Yo a veces pruebo a salir a andar o otros deportes que no requieran a lo mejor de tanta fuerza. Muy importante el descanso para no llegar a ello
Un saludoo
