@joaquinsw
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Joaquinsw empezó el debate App para entrenamientos en el foro Valoración del cliente y Marketing hace 3 años, 1 mes
¿Alguno sabéis de alguna app útil para llevar los entrenamientos de clientes? A poder ser gratuita.
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Joaquinsw ha respondido al debate Creatina en el foro Nutrición y Dietética hace 3 años, 1 mes
En base a lo que yo se, la creatina es de los suplementos mas estudiados y con mayor evidencia científica que aporta innumerables beneficios para el rendimiento deportivo e inconvenientes que no van mas allá de alguna molestia estomacal por no tomarla correctamente o aumento de peso( debido a la retención de agua en las células musculares)
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Joaquinsw empezó el debate Omega 3 en el foro Nutrición y Dietética hace 3 años, 1 mes
¿En que medida afecta al rendimiento deportivo el no consumir omega 3?
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Joaquinsw ha respondido al debate Cardio y Fuerza en el foro Metodología del entrenamiento hace 3 años, 2 meses
Si lo que buscamos es la mejora de la fuerza, se debería evitar hacer cardio y fuerza el mismo día. Pero si no se puede evitar lo mas recomendable es hacer la sesión de cardio después de el entrenamiento de fuerza lo que ayudara a reducir el fenomeno de interferebcia (fenómeno fisiológico según el cual el cardio o el ejercicio de resist…Leer más
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Joaquinsw empezó el debate Descanso dependiendo de tipo de fuerza de los entrenamientos en el foro Metodología del entrenamiento hace 3 años, 2 meses
¿Deberíamos cambiar el tiempo que descansamos después de las sesiones dependiendo de si entrenamos mas a fuerza máxima, resistencia o hipertrofia?
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Joaquinsw empezó el debate Sistema de fosfagenos (fosfocreatina) en el foro Anatomía y Fisiología hace 3 años, 3 meses
Dentro del apartado del sistema de fosfágenos se menciona la fosfocreatina, ¿este fosfágeno, tiene algo que ver con la suplementación con creatina?
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Joaquinsw ha respondido al debate PREVENCION DE LESIONES CON DESCARGA MUSCULAR en el foro Anatomía y Fisiología hace 3 años, 3 meses
A mi en lo personal me gusta pasar por el fisio cada 6-8 semanas cada vez que termino un bloque de entrenamiento, y ya no solo para prevenir lesiones si no para mejorar el rendimiento y una mas rápida recuperación.
