@lumico
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Lumico empezó el debate Rodillas y Tobillos en el foro Valoración del cliente y Marketing hace 1 año, 6 meses
En que consiste el test de flexion dorsal y como se hace?
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Lumico ha respondido al debate ¿Como calcularias el 1rm de tu cliente ? en el foro Valoración del cliente y Marketing hace 1 año, 6 meses
Se puede medir viendo cuanto levanta con lastre el atleta hasta que llegue a un peso que solo haga una repetición, este metodo es el menos recomendado en personas que no entrenan o puede causar fatiga en el atleta al realizarlo, se deben tomar las medidas de descanso y tiempos correspondientes para recuperar los tejidos
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Lumico empezó el debate Metabolismo Basal en el foro Nutrición y Dietética hace 1 año, 6 meses
Que es el metabolismo basal y cuales son los 2 efectos termogénicos de los alimentos
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Lumico ha respondido al debate Obtención proteínas Dieta vegana en el foro Nutrición y Dietética hace 1 año, 6 meses
Dentro del reino vegetal los alimentos que mayor aporte en proteinas tienen son
1 Quinoa
2Garbanzo
3LentejasSe combinan en general varios aspectos como, legumbres, cereales, verduras, frutas y frutos secos o semillas, se necesita un aporte de todos estos elementos para absorber la mayor cantidad de, vitaminas, minerales, carbohidratos, grasas y…Leer más
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Lumico empezó el debate Que significa FC y como se mide? en el foro Teoría del entrenamiento hace 1 año, 6 meses
Para que nos sirve saber la FC en las personas?
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Lumico ha respondido al debate Fatiga en el foro Teoría del entrenamiento hace 1 año, 6 meses
La fatiga es una sensación de agotamiento físico o mental que se produce después de una actividad extenuante o prolongada, puede afectar la energía, la concentración y el rendimiento, siendo necesario descansar para recuperarse, es común en situaciones de estrés, ejercicio intenso o falta de sueño adecuado
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Lumico empezó el debate Suelo pélvico en el foro Anatomía y Fisiología hace 2 años, 1 mes
Por que es importante para mujeres y hombres trabajar el suelo pélvico?
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Lumico ha respondido al debate Core. en el foro Anatomía y Fisiología hace 2 años, 1 mes
Puede que el front lever y la plancha sean ejercicios avanzados que vengan de progresiones pero el core esta compuesto de el abdomen, la espalda baja, los oblicuos, los dorsales, los trapecios, los gluteos, la cadera y el suelo pélvico que aunque con la plancha y el front se trabajen secundariamente hay que darles sus propias rutinas o ejercicios…Leer más
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Lumico ha respondido al debate Cómo saber si existe una lección en el foro Anatomía y Fisiología hace 2 años, 1 mes
Seria una lesion jejeje si es luxación por que se disloca el hueso saliendo de su articulación (un ejemplo el hueso del hombro que une el brazo) si es artritis traumática por un golpe en la articulación genera dolor e inflamación y también existen las hernias de disco que se generan por presiones excesivas en la columna vertebral estas gener…Leer más
